공황장애/공황발작 자가진단 해보기
1. 맥박이 빨라지거나 심장 박동이 심하게 느껴진다 2. 땀이 많이 난다 3. 떨리고 전율감이 느껴진다 4. 숨이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 든다 5. 질식할 것 같다 6. 가슴이 답답하거나 통증을 느낀다 7. 토할 것 같거나 복부 불편감이 있다 8. 현기증을 느끼거나 머리가 띵하다 9. 비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다 10. 자제력을 잃게 되거나 미쳐버릴까봐 두렵다 11. 죽을 것 같아 두렵다 12. 마비감이나 손발이 찌릿찌릿 느낌 등의 감각 이상이 있다 13. 오한이 나거나 얼굴이 화끈 달아오른다 공황장애는 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 공황장애와 공황발작은 서로 다릅니다. 첫 번째 공황발작은 주로 ‘극심한 스트레스’를 겪은 후 예고 없이 갑자기 찾아옵니다...
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2020. 4. 21. 23:04
